�tgondolva az �let igaz�b�l egyszer�. Meg�lmodsz valamit, teszel �rte �s val�ra v�ltod. Viszont az a baj hogy eljutunk addig a pontig hogy �lmodozzunk a c�lunkr�l, de nincs el�g b�tors�gunk a kivitelez�shez. Nem hisz�nk abban hogy nek�nk ez siker�lhet, pedig �rdemes elkezdeni, megpr�b�lni el�rni a c�lt. Egyr�szt az�rt mert nem is az a fontos hogy el�red-e vagy nem, hanem az akiv� v�lsz az �tad sor�n. Teljesen m�s ember leszel, m�shogy fogsz l�tni mindent, �s m�shogy �llsz a dolgokhoz. Csak a kezdet neh�z, r�venni magunkat arra hogy megl�pj�nk valamit. Mondok egy p�ld�t, �n mindig azon vacil�lok hogy hogyan kezdem�nyezzek besz�lget�st valakivel aki sz�momra nagyon fontos, elk�pzelt ezerszer hogy hogyan fogok neki elmondani mindent, m�gsem tettem semmit, gy�va voltam, pedig m�r r�g el�r�bb lenn�k ha AKKOR amikor kigondoltam mit kellene tegyek megtettem volna. De most konkr�tan nem is err�l szeretn�k besz�lni, hanem valamir�l ami szerintem minden l�ny sz�m�ra egy meghat�roz� pont az �letben. A test�pit�s, edz�s, s�lyveszt�s, t�megel�s. Leirtam az utols� bejegyz�sben hogy ha van egy c�lunk �s van r�la egy k�p�nk azt sokat n�zegetve er�t ad a kit�z�tt c�l elkezd�s�hez, el�r�s�hez. Nos, nekem is van rengeteg c�lom, most a t�m�val kapcsolatosan szeretn�m nektek megmutatni ki az aki motiv�l engem. 

 � itt Pamela Reif,(ha kiv�ncsiak vagytok az instagrammj�ra IDE kattintva megn�zhetitek) szerintem � egy nagyon gy�ny�r� l�ny, az � alakja sz�momra az �lom alak, �szt�nz� hat�ssal van r�m, hogy felkelljek �s elmenjek edzeni, sportolni, mert b�rki k�pes arra hogy el�rje a c�lj�t, m�g �N is , hiszek magamban. 

Az �n �lom alakomr�l m�r sz� volt, ok�, viszont mivan veletek? Szeretn�d ha r�dn�znek az utc�n, azt mondj�k ut�nad hogy f� milyen bomba alakja van, ilyen j� csajt. Tudod mit, akkor most �LLJ FEL �s KEZDD EL �s NE ADD FEL. rengeteg sportol�si lehet�s�g van, f�leg igy ny�ron, menj el biciklizni, futni, r�plabd�zz, kosarazz, focizz, �lits �ssze egy edz�stervet. Az �n tan�csom hogy otthol t�v�z�s helyett mondjuk a kedvenc zen�idre v�gezz gyakorlatokat, minden zen�re k�l�n gyakorlat, egy zene k�r�lbel�l 100-150 fel�l�s vagy guggol�s vagy amit csak szeretn�l. Soha ne m�s�rt kezdj bele valamibe, hanem csakis magad�rt, mert neked is jobb lesz a k�z�rzeted, �s mert m�sok megfognak dics�rni ami nagyon j�l fog esni.

Egy�bk�nt, keresg�ltem az interneten olyan te�kr�l amelyek segitenek a test�pit�sben, r�tal�ltam a Fit Detox Tea-re, nagyon szeretn�m beszerezni, egyel�re m�g nem tudom aj�nlani mivel nem haszn�ltam, de sok j�t olvastam r�la, viszont nem tudom hol lehet ilyet v�s�rolni, ha valaki esetleg tudja annak megk�sz�nn�m ha tudna segiteni! 

Kev�s dolgot tudsz pillanatok alatt megv�ltoztatni, de egyet b�rmikor: A hozz��ll�sodat!